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文 | 奶叔
加班狗听了会流泪。
奶叔跟朋友们聊天，发现咱们小时候的日子真是太悠闲了：每天中午回家吃完饭还能睡个午觉，放学写完作业就能呼朋唤友出门玩。
可是放到现在，中午回家吃饭对年轻上班族简直是奢望，不仅工作日要加班，有时连周末都要搭进去，过去的悠闲日子怕是要等到退休才会有了。
可是同为现代社会，荷兰人竟然还在享受这样不紧不慢的日子，甚至过得还要更舒坦！刚下班的你，快来看看别人家的日子是怎么过的。
听说你们在减负？荷兰人表示没负可减
咱们国家的小孩子很辛苦，小学生下了课要补习，要学才艺，更别提三年如一日努力学习的高中生了。
但在荷兰，同学们的自由时间真是一抓一大把。
荷兰许多学校不设食堂，中午下课后要么同学聚餐，要么回家吃饭，吃饱喝足再回学校上俩小时课就放学；不仅如此，荷兰规定每逢周三，下午的两个小时也不上了，鼓励同学们发展个人爱好。
什么？周末上课？荷兰人表示没听说过。
这种高中生活，奶叔真是不敢想
毕业上班，继续悠闲
优哉游哉拿到大学毕业证，终于要开始在工作岗位上繁忙了吗？
不！
根据世界经济合作发展组织的一项调查，希腊的员工最辛苦，一年要工作2034个小时，俄罗斯、美国、意大利紧随其后，分别是1982小时、1790小时、1752小时，而荷兰……竟然只有1384小时，在所有成员国中最短。
相距时间不久的另一份调查显示，中国劳动者的年均工作时间是2000到2200个小时。
别难过，奶叔告诉你一个全民工作时间短的坏处：到了晚上想出门嗨，白天繁华的市中心早就一片冷清了！
没事儿干？睡觉吧！
上课上班的时间那么少，商店关门那么早，还能干嘛？睡觉啊！
德国的研究人员调查过各个国家人们的睡眠时间，在20多个接受调查的国家中，日本人和新加坡人的睡觉时间最短，只有7小时24分钟，德国人自己睡得也不多，只比最后一名多出了20分钟左右。
那睡得最多的人在哪个国家？荷兰！他们每天要睡上8小时12分钟，相当于每天都比日本人多赖床了近一个小时！
△这个数据别让日本朋友知道了
研究人员分析，睡眠时间跟平时压力有很大关系，像日本和新加坡这种快节奏的社会，人们不仅睡得少，睡眠质量也更糟糕；相比女性，男性的睡眠时间更短，尤其是担负家庭重任的中年男性。
学习累、上班忙，羡慕荷兰的慢节奏，这个奶叔帮不了你，但睡眠时间太短真的会影响身体健康和认知能力的！
结束了一天的工作后，睡前来一杯热牛奶犒劳自己，一定能让你的梦乡更香甜，第二天精力更充沛！
如果你对于荷兰以及牛奶有任何想知道的，欢迎留言，奶叔争取知无不言，言无不尽。
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