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jinghou  见习海盗  2015-4-14 20:11:35 | 显示全部楼层 来自: 荷兰

haohao
天气不错  中级海盗  2015-5-19 01:01:03 | 显示全部楼层 来自: 荷兰
本帖最后由 天气不错 于 2015-5-19 01:04 编辑

吃鸡蛋还不如吃鸡肉,或者麦片牛奶.而且苹果减肥法最伤身体,网上随便查查都是.

其实很简单的只要每顿吃6-7分饱,吃自己爱吃的都可以,但要保证少油少盐无糖.烹饪方法尽量水煮和烤箱.

尽量吃鱼虾牛肉鸡肉.少吃或不吃淀粉类食物.健康的减肥最好。

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