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[健康小贴士] 9种能帮助你永葆青春的食物,美容养颜有排毒哦~

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2672 59 | 发表于 2014-9-15 09:19:30 |阅读模式 | |
本帖最后由 爱吃的小橙子 于 2014-9-15 09:19 编辑

青春永驻是所有人的梦想,其实想要实现它并不困难,因为秘密就在我们每天都要吃的食物中哦~ 下面是9种能减缓衰老的食物,多吃多漂亮,越活越年轻哦~

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1 红薯~ (Sweet Potatoes)
红薯拥有充分的胡萝卜素,这个是保持好皮肤的关键哦~ 而且含有维他命C和B6,都是抗氧化的~ 能充分保持皮肤的韧性~ 但这一切都建立在不要过度的煮他们,煮的太烂了,会没有效果哦~

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2 各种莓,让你光彩照人
莓都是很好的抗氧化食物,黑莓啊,蓝莓啊,草莓啊,桑葚啊~ 多吃莓类水果,绝对是光彩照人没的说的。

长痘痘,掉头发的橙子们一定要看看,超级管用哦~
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5 牛奶
牛奶富含的维他命D不但对补钙很有用,而且能有效减缓衰老,对抗皮肤疾病。

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6 咖喱粉
没想到吧!咖喱对皮肤很好哦~咖喱能有效的减缓大脑细胞的毒性,对抗疾病,对肝脏也很好,这种对抗毒素的功效,能让你的皮肤更加的亮洁。

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7 沙丁鱼和凤尾鱼
这两种鱼饱含的欧米伽-3脂肪酸能有效减缓大脑的衰退,抵抗衰老。

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8 可可
可可类的食物,巧克力啊,可可豆啊,都是可以预防心脏疾病并且抗癌的~

9.jpg
9 红酒
红酒的抗氧化和养颜是大家已经普遍的得知的~ 睡前少量的红酒,不但可以帮助睡眠,而且美容效果很好哦~




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发表于 2014-9-15 15:32:10 |
ssssssssssssssssssssss

醉流霞

UID:269829

中级海盗

发表于 2014-9-15 16:42:57 |
说白了还是要养生嘛

kidss

UID:93565

高级海盗

发表于 2014-9-15 16:43:45 |
来荷兰以后总是在掉头发。。。
发表于 2014-9-15 16:49:18 |
食疗,不错不错~

绝味鸭脖

UID:328229

初上贼船

发表于 2014-9-15 16:57:03 |
嗯,都是我爱吃的~

猪猪猪333

UID:115938

高级海盗

发表于 2014-9-15 17:30:09 |

bessielily

UID:38656

高级海盗

发表于 2014-9-15 18:38:08 |

xiaomihu

UID:78080

高级海盗

发表于 2014-9-15 19:12:47 |

demerara

UID:69345

中级海盗

发表于 2014-9-15 19:53:28 |

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