八大减肥食物：这个夏天我一定要美美哒~

一到夏天，所有人都开始疯狂减肥，女生希望自己有纤细的小蛮腰，男生希望自己浑身充满肌肉。尽管现在已经是夏末，大家也许觉得减肥没什么意义了。但是我想说，还是减减肥吧，为秋冬即将到来的肥膘留个腾个位置吧~


1. 西柚

西柚很苦，但是对燃烧热量非常有效，而且作为水果，它的纤维也能稳定你的血糖，所以晚上没事儿吃点西柚沙拉，很棒哦~


2. 芹菜

芹菜本身含有的热量就很少，水分很多，所以对节食者很有帮助，而且矿物质和营养也多，对高血压也很有效。就是吃芹菜比较吸光，注意防晒哈~


3.全谷物食物

相对精良更加健康，而且能减少患慢性病的概率，对节食减肥也很管用，热量低，维他命高，矿物质也高。

4. 绿茶

绿茶能加快新陈代谢，从而帮助更好的减肥，关键是还很好喝有木有~

这个我每天都在吃，但是总是没吃对，怪不得又胖了。。。

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6. 牛油果

牛油果可是能三倍燃烧脂肪的食物哦~ 牛油果包含的单倍不饱和脂肪能加速新陈代谢，而且能降低胆固醇，愈合伤口，减少心脏病几率，对眼睛和头发也好，真是神物！


7. 辣味食物

辣味能非常有效的燃烧脂肪，但是胃不好的就要慎重了！


8. 巴西坚果

巴西坚果也是燃脂的好助手，加速新陈代谢，而且能提高免疫力，重点是很好吃啊！配上水果，做成沙拉也超棒的~

减肥！！！真的都可以减肥吗！！！！！！回去买来逐一试试！

一定要看看！！！

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