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本文转载于Sunway荷兰语
又到了最有料最干货的周二生活指南栏目了
这一周韩老师请来了我们的Yautina耀天老师 给大家讲一讲在荷兰整牙的那些事儿 以下你将看到她完整的整牙经历 还会给大家科普一些 整牙和看牙医的过程中 会碰到的荷兰语 只做经验分享 如果有其它个人的问题 还请您咨询专业的牙医哦！
以下内容是笔名为呆毛的Yautina老师写哒 我其实好想用好多表情包 充满咆哮地讲这个过程！！！ 但是并没有什么槽点啊！！！ 算了……
整牙对我来说，基本上是一件心血来潮的事情。因为没有特别明显的瑕疵，一直没有意识到整牙的重要性。我偏偏还是个喜欢笑的人，尤其喜欢在笑的时候露出大门牙voortand来。
当时自以为笑起来蛮好看，现在回头看，才发现自己也是勇气可嘉……
整牙之前长这样：
只能看到上面一排牙的状况。上牙没有特别明显的问题，但是门牙两侧的两颗牙齿明显偏小（门牙太大了挤得），而且比较靠内，与其他牙齿不在一条平面上。门牙比较白，但是侧面的两颗尖牙不管怎么刷都不够白...
下牙的主要问题是有一颗牙齿倒向一边，其他所有牙齿跟着倒了过去，所以上下牙的中线不在一起，并且，倒掉的那颗牙挡在了旁边的牙前面，清理牙龈tandvlees变成了一件非常困难的事情，不利于口腔卫生。
忽然有一天看到了一些明星们before after的案例，觉得是时候处理一下那颗歪掉的牙了（顺便抱着想瘦脸的侥幸心理），就做了点功课，开始了自己的整牙之路......
这里有句话要说，在网上看到的知识无非是牙套的种类，利弊等等。而个人体验的东西，完全因人而异，有人需要拔牙tanden laten trekken，有人需要把里面的牙齿拽出来，有人不适合某些类型的治疗，这些都不能一概而论。
最好的方法就是预约一下，让医生看看。呆毛坐标欧洲，这边的咨询价格是二十欧出头，还算值得。以下再提到价格也都用欧元为单位，国内的朋友麻烦换算下啦。 据我所知的牙套beugel有四大类，我按照价格升序介绍一下： 一、 1. 最常见的钢牙套slotjesbeugel，通过调节机械强度来给牙齿加力。价格最低，效果也最好，也比较疼。对于爱美的各位来说，会牺牲一些美观度。毕竟到时候一两年带着钢牙过活，心理建设是要做好的。
钢牙套有一些缺点，比如嘴唇内部和舌头会比较敏感，容易刮伤或者口腔溃疡afte，吃东西不太方便，容易卡在牙套里面。 刷牙tandenpoetsen不怎么方便，容易清洁不净，产生龋齿rotte tanden、牙结石tandsteen或者口腔异味vieze adem。建议选择冲牙器辅助清洁。
一年的价格在1500欧元左右。钢牙套据说还分出一种自锁托槽，可以在力度不那么强的情况下矫正，这点就没有再深入研究了，因为钢牙套一开始就被我排除在外了。
二、
2.陶瓷牙套beugel met witte (keramische) slotjes。原理和第一种一样，只不过把托槽换成了陶瓷材料，颜色接近真牙，所以可见度低于普通钢牙套。但是走近了其实也蛮明显的，钢丝圈也能看到。
缺点和第一种差不太多，另外还要注意吃的东西，咖喱什么的就算了，咖啡也少喝点，到时候把托槽染色就不好玩了。一年的价格在2500欧左右。
三、
3.隐形牙套‘IR’ (Invisible Retainer)。目前比较流行。主要优点是可以自行摘取，不影响吃饭和刷牙，而且颜色透明，可见度比较低。
缺点是牙套有染色的风险（不过每两周要换一副），而且有些影响发音。不过特别严重的牙齿错位效果不够好。一年价格在3500欧左右。我选择的就是这一款，稍后会细说。
四、
4. 舌侧牙套（Linguale beugel/ Onzichtbare beugel）原理和1一样，只不过托槽的位置在牙齿贴着舌头的那一侧。优点很明显，矫正期间完全看不出来有牙套的存在，完全不影响美观。
缺点是因为近距离接触舌头，难免会刮破。我还听说有人戴了这个牙套和男/女友接吻的时候刮破对方的情况（给他们的投入和深情点赞！），所以，有接吻需要的朋友（首先不许乱撒狗粮！）请慎重选择。
这个是四大类里最贵的，对医生的技术要去很高。一年大约4500欧元。
我做了个不成熟的图，各个参数大概这样的：
初期准备是和矫治医生orthodontist探讨牙齿情况，确定适合哪种牙套。然后拍X光片foto，咬牙模gebitsmodel，以得到牙齿的准确信息。这其中矫治医生会联系我的牙医tandarts，了解我的牙齿治疗记录。
然后用他们的电脑程序做出预估的所需阶段、时长等等。这些会用一个动画视频模拟出来发送给我。我看到了短片之后基本就对自己的最终结果和治疗时间有了足够了解。和他们确认之后，矫治医生就联系工厂做牙套了。
牙模咬完了一嘴蜡......
牙齿正畸的大致概念就是，把倒下的扶起来，靠里的拉出来，靠外的推回去，歪了的转回来。所以牙床需要足够的空间来把这些牙排齐。我就是牙齿被拉到前面来，排齐了之后再推回去。所以中间某个阶段我的嘴凸的很厉害。
不过好在我不用拔牙，有很多人如果空间不够，或者智齿verstandskies位置不对，都会拔牙来创造空间。我虽然没有拔牙，但是中途几次医生会把我的某个牙齿侧边磨出缝隙来创造空间。
安装牙套的那天，医生在我的牙上粘了很多陶瓷色的附件，用UV灯照好固定。牙套上也都为这些附件预留了空间，但是空间恰好不够，这样才可以推、拉、转我的牙齿，加上牙套的材质具有韧性，所以大多时间都是通过它的弹力来把我的牙齿拉到它需要的位置，才停止和我“较劲”。
隐形牙套的过程，就是个牙齿和牙套较劲的过程。
不疼是不可能的！但是起码不会刮破嘴唇舌头什么的。虽然吃饭的时候可以摘下来，但是要每天戴满20-22个小时才能有效果哦。喝咖啡什么的，最好还是摘了牙套喝吧，不然你可以感受一下人造小黄牙的效果，别问我为什么知道...
这个牙套是每两周换一副的，也就是每两周进入到下一个疗程。我一共需要23个疗程，也就是11个半月。不过后来因为恢复的好，被“减刑”了一个月~
最大的缺点就是吐字不清，Z/C/S/T的发音怪怪的。这个需要适应几周。我刚开始和朋友玩游戏的时候说到一些类似于please, priest的词什么的，简直全场的人什么都不干了就停下来专门笑话我 :(
……苦中作乐的好处是，冬天在外面也不怕牙齿冷！可以敞开了笑！
高能预警！如果你选择继续看下去，那么接下来就会看到各种龇出来的血盆大口！
下面开始上图！（个别早期截图不清晰请见谅） ▼ 2016年3月，刚刚戴上牙套之后。那些凸起来的小块块就是我的附件。很多人附件比较少，看着更隐形，但是我的附件很多，而且还都在前面的牙上....
▼ 5月份。摘下来拍的，可以看到下面那颗歪掉的牙。但是已经感觉到在慢慢立起来了。但是闭嘴的时候发现上下嘴唇的中线有点歪。
▼ 6月份，下面那颗牙好了不少。左边的小牙已经向外移了一些，右面的那个还没有。
▼ 7月份，和6月变化不大。但是这张可以看一下咖啡喝多了稍微染色之后的效果...人造小黄牙~
▼ 10月。下牙已经完全齐了。左边靠里的那颗小牙也出来了不少。两颗大门牙的大小和位置都有很多收敛。这时已经矫正7个月了。基本排齐，剩下的就是把牙齿整个收回去。
▼ 11月。没戴牙套。可以清晰看到牙齿上粘的附件。这其中有一副牙套戴了一周的时候出去吃饭，结果忘了戴牙套盒，用纸包着就被服务员收走了...第二天匆忙跑去看医生，医生直接让我上了下一副。
于是又少了一周矫正时间...血的教训啊牙套不要乱放！一定要装盒！老娘再也不想翻垃圾桶了！
▼ 12月主要就是收牙缝了。最后两副牙套是用来过度矫正用的，最后医生让我每个戴一周就好了，然后就可以拿掉。
17年1月24号，拿掉了最后一副牙套。附件也被清除掉了。上下两排前面几个牙齿在内侧用铁丝固定。一个月之后会再给我晚上戴的保持器。基本就这样了。这是刚从医院走出来的样子。
最小的那颗牙因为不能再往下拉了，我也不打算做假牙冠，就顺其自然啦。这个效果已经很满意了！
▼ 不知道是不是因为带牙套的那一年心理作用，每天刷三次牙的缘故，现在觉得自己牙齿白了不少！和眼白基本是一个颜色了！ 来看一下我牙齿上下两排的效果！
▼ 最初为了确定牙套方案做了牙模，最后为了确定内侧钢丝位置再次做了牙模。这两个牙模医生给我留做了纪念，正好可以对比一下这短短十个多月的效果。
左边是最初的，我自己闲着涂了个颜色。右面是附件摘掉之前的。我这一边倒的下牙我现在简直不敢看。。。
最后想说，摘了牙套到现在，我简直不知道做了多少牙长歪回去了的噩梦
并且我现在连发表情都要露牙笑......
最后的最后，文章写出来只是想分享给需要的人，不做代言，更不是医生。如有问题，欢迎自行查找资料或咨询医生 :)
需要整牙的小伙伴赶快收藏起来吧~~
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