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初上贼船

[健康] 夏季吃火锅能养阳?泰斗中医院:是谣传!

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203 0 | 发表于 2018-6-19 08:23:30 |阅读模式 | |
夏季吃火锅真能燥湿养阳吗?武汉市泰斗中医院多位专家表示,吃火锅与燥湿养阳两者之间,并无多大关联。
“夏季吃火锅和养阳之间,其实没有必然联系。”武汉市泰斗中医院肾病科主任医师说,大家认为夏天吃火锅出汗,能够排除体内湿气,其实火锅的辛辣、油腻,反而会刺激脾胃,引起腹泻,而火锅底料中的辣椒、花椒性温,多食易内生燥热湿邪,不仅不能除湿反而使人体内湿气更重,阳气外泄,“商家所推崇的夏季养生火锅,其实是利用中医知识来做营销噱头,是对消费者的一种误导。”
武汉市泰斗中医院其他医师也赞成这样的观点。夏季可以吃火锅,但是不推崇,因为此时是肠胃疾病高发期,吃火锅时更应注意食品安全问题,稍有不慎容易造成肠道失调,湿邪入侵,损伤脾胃。倒是冬季天气严寒,吃火锅更适宜,能够起到温经通络、活血功效。
《黄帝内经》中称“阳胜则热,阴胜则寒”。“吃火锅还需要看个人体质”,并不是所有人都适合在夏天吃火锅。一些阴虚怕冷体质的人,可以在夏天适当吃一些,以达到温中、散寒效果。而平时属于热性体质,易上火,口腔溃疡、便秘、脾胃差的人群,应谨慎吃火锅。
那么,夏天究竟应该如何燥湿养阳呢?泰斗中医院医师们开出四道“方子”:调节情志、少食冷饮、适当运动、饮食清淡。
调节情志是第一位的。夏季天气炎热,“暑易伤心”,高温天气容易使人心情烦躁,这时应保持心态平和,避免情绪上的大起大落。
过量食用冷饮和吹空调,是燥湿养阳的“杀手”。夏季市民如果不食用冷饮更好,过量食用冷饮会损伤脾胃,引发肠胃消化道疾病。而长时间吹空调,容易寒气侵入人体内,更易损伤阳气。此时,应多喝凉白开水和降暑解渴的茶。
另外,夏季气温升高,人的新陈代谢旺盛,可以适当运动出汗。比如慢跑、八段锦等,避免大量出汗。
在饮食上,要清淡。泰斗中医院如是说到,夏季阳气上升,食用过多油腻、辛辣食物,容易上火。应多吃应季水果,同时多喝养生粥,如山药粥,绿豆粥等,温养脾胃。

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