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初上贼船

[保养] 正威中医教你从腿看出是否肾虚,赶紧对照看看!

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173 0 | 发表于 2018-3-16 03:02:10 |阅读模式 | |

人到中年 ,随着年龄逐渐增大,身体逐渐在走下坡路!很多朋友来武汉正威中医门诊部问诊时,向医师说到身体不如从前,其中以腿部的感受尤为明显:原本灵活强健的双腿,不知不觉连爬个楼梯都费劲。

这时,很多人会想到补钙等方法,其实真正的问题远不止如此。中医讲究脏腑一体,当肝、肾俱虚时,会在腿上有所体现。


在我们中医里,说到“肝”、“脾”、“肾”,不同于现代医学的脏器!中医里的脏腑更多强调的是一种功能的整体系统,而非单独的组织器官。

因此在中医看来,很多身体上的问题不能“头痛医头,脚痛医脚”,而要细致考虑脏腑平衡。我们正威中医门诊部建议大家:男性到了中年,一定要多注意腿的变化,不同的腿部表现,可能预示着身体的多种情况。

双腿冒凉气:肾阳虚

如果你生活中经常感到腰酸背痛,没干什么活就觉得累,或是双腿浮肿、冒凉气、四肢发冷、尿少而清,则要引起注意,这是典型的阳虚症。尤其是腰以下,按了凹陷不起,甚至觉得腹部胀痛,更应当心。

此种情况,改掉不良的生活习惯是根本。不要食用生冷、辛辣食物,以及滋腻味厚和难以消化的食物。此外,平常注意保暖、不要熬夜,多揉肾俞穴;每晚用热水洗脚,搓两脚心,也能有所缓解。

如果你在双腿怕冷的同时,还手脚发热,就是肾阴虚了。应多吃清凉食物,如绿豆、银耳、莲子等,也可做散步、慢跑、打太极等运动。

双腿水肿:脾虚

中医认为,肺虚、脾虚、肾虚都可导致水肿,脾虚导致的水肿尤其体现在腿。按下凹陷不易恢复、不爱吃东西、脸色灰暗,就应健脾利湿。

饮食上,建议多吃红枣、胡萝卜、马铃薯等补脾食物,忌黄瓜、冬瓜、香蕉等易伤脾的食物。鸭肉、猪肉、牡蛎等,易阻碍脾气运化,也不要多吃。

手脚冰凉:冷寒症

手脚冰凉是我们在问诊时,遇到反应最多的问题。如果你经常手脚冰凉、膝盖凉,多是冷寒症的表现。正威中医认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应,建议平时多用热水泡脚,既能暖身,又能舒缓疲劳。

适当的按摩能暖手脚

1、按涌泉穴,右手揉左脚,左手揉右脚,每天早晚百余下,接着揉脚趾。

2、揉气冲穴(大腿根内侧),此穴下有一条动脉,先按揉气冲穴,后按揉动脉,一松一按,交替进行,一直腿脚有热气下流感。

3、肾俞穴(两边腰眼),稍用力各拍打百余下。

穴位按摩是我们中医学的重要组成部分,它是以中医理论为指导,以经络腧穴学说为基础,以按摩为主要施治的一种手段。其具有特定调节机体功能,但不具备根治的能力。

真正的中医调理,才能激发人的经络之气,以达到通经活络、调整人体机能、祛邪扶正的目的。




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