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初上贼船

[健康] 男人阳气不足怎么办?正威中医教你一招,立补阳气!

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246 0 | 发表于 2018-3-15 09:44:12 |阅读模式 | |

“男人”这两个字,出生起就注定要有阳刚之气。每个男人都有阳气,阳气可以通过调理、运动等方式来获取。正威中医门诊提醒大家:阳气充盈之人身强体健,而阳气不足的人则面无光彩,给人的感觉就是绵软无力。

在中医里,对“阳气”非常重视。男人的阳气就是身体的活力、精力,“阳气不足”,即中医所说的阳气缺失。当阳气不足时,人的身体则缺乏维持正常运转的动力,于是各种问题就随之而来。

在男性方面,如果“阳气不足”,身体就会未老先衰,提前出现腰膝酸软、房事困难、疲惫易累等诸多问题。

有部分朋友在问诊时,向门诊反应,自己的精神较差:一整天没做什么事,却总觉得很累。我们在仔细询问后,发现这一问题以长期伏案工作的朋友居多!

当长期保持同一姿势伏案工作或学习的时候,上体前倾,颈椎紧张了,首先压抑了督脉,督脉总督一身的阳气,压抑了督脉也就是压抑了全身的阳气,于是,久而久之,整个脊柱就容易变弯,人的精神也变差了。

这种情况下人的精力,不是被脑力劳动所消耗掉的,而是被错误的姿势消耗掉的。还有生活里面的很多问题,都是由于这个原因,导致阳气耗损,精力早衰。其实在我们中医里,通过一个穴位,就可以很大程度上缓解这个问题:后溪穴。

​中医在临床上,颈椎、腰椎、眼睛如果出现问题,都要用到这个穴位。按压这个穴位,可以缓解长期伏案工作给身体带来的不利影响。

后溪穴是小肠经上的一个穴位,手握成拳,掌指关节后横纹的尽头就是该穴。这个穴是奇经八脉的交会穴,通督脉,能泻心火、壮阳气、调颈椎、利眼目、正脊柱。

按压这个穴位非常简单,且易坚持。坐在桌子旁,把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上,用腕关节带动双手,轻松地来回滚动,即可达到刺激的效果。

当大家坐在电脑旁伏案工作时,手是怎么放的?肯定是一手不离鼠标,一手仍在键盘上!保持这个姿势过久,人会变得比较僵硬。不妨把手解放出来,让双手的后溪穴抵在桌沿或键盘上,来回滚揉,每次刺激3~5分钟,每个小时一次就足够了。

长期伏案工作的朋友,不妨试一下这个穴位。坚持一天下来,下班时腰酸、脖子累、眼睛疲劳的问题就会有所缓解。每天坚持,腰椎、颈椎会轻松变挺直,眼睛也会比以前更好使。

要养成揉后溪穴的习惯,随时随地有空就揉一揉。比如开车时,如果路上堵车或是红灯,就把手放在方向盘上来回滚揉后溪穴几次。堵车的人着急上火,而你却在泻心火、壮阳气、调颈椎,受用无穷,不会再觉得堵车很苦恼!

如果平时琐事过多,总是忘记怎么办呢?正威中医门诊建议大家,不妨定个闹钟,每隔一小时提醒自己揉后溪穴。无论多忙,都要抽点时间来做,因为这是一个能拯救精力的好方法。




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