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所谓一日之计在于晨,早饭吃饱了才有力气做别的事情。
看着花里胡哨的,其实就是简单粗暴的扔到盘子里去,有些主食(饭团、馒头什么的)可能需要加热一下。
一份合格的早餐需要:碳水化合物(主食),蛋白质(牛油果、牛奶),维生素(水果),油脂(坚果)
随便晒几份早餐,大家随便看看~

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