请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版
荷乐网下载手机App | 客服热线:0031(0)104133904
文|一网荷兰
0 (23).jpg

不去健身馆也能每天轻松消耗350卡路里热量,这听起来像不像天方奇谈?英国公共服务电视台第四频道健身节目《如何快速健身》告诉你,这个理想可以有,方法也很简单,如逗孩子玩、干家务等。


节目组聘请的专家解释说,人一天消耗的热量主要通过基础代谢、生热作用和运动三种途径完成,其中生热作用又名产热,即人体生理过程产生体温的作用。我们日常生活中很多活动如打字、闲逛等就能因生热作用消耗热量。


英国《每日邮报》7日报道,节目组列出最能燃烧卡路里的十大日常活动,其中爬楼梯凭借15分钟内消耗128卡路里热量占据榜首,其次为跳舞,15分钟可燃烧102卡路里热量,紧随其后的依次为洗车、和孩子玩耍、短暂散步、逛杂货店、过夫妻生活、用吸尘器打扫卫生和熨衣服。让人吃惊的是,坐着看电视竟然排名第十,此时人体会因基础代谢而每15分钟燃烧12卡路里左右热量。(来源:新华社)


新闻来源:文章原创刊载于“荷兰一网”(微信:hollandone)。本文经作者许可授权转载,如需转载请联系作者并获得许可!
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

快速回复 返回顶部 返回列表

关于此网站上的Cookie

我们使用 Cookie 来个性化和改善您在我们网站上的使用体验,了解您如何使用本网站和为您提供量身定制的广告或咨询。 如果您继续使用我们的网站,即代表您同意我们使用 Cookie政策。 请访问我们Cookie条款隐私条款,了解最新内容。

接受